tips sehat

• "Bila Anda ingin menurunkan berat badan dengan mudah dan cepat, diet sarapan pisang bisa menjadi salah satu pilihan tepat. Prinsipnya, setelah sarapan pisang, Anda dapat makan apapun kecuali makanan kaya lemak jenuh atau lemak trans saat makan siang dan makan malam."

  
  

• "Pepaya kaya akan vitamin C yang berguna dalam menjaga kulit yang sehat. Selain itu pepaya juga membantu dalam evakuasi tinja yang secara tidak langsung membuat kulit jadi bersih dan cerah."

  
  

• "Jagung dapat memperkuat tulang dan gigi karena mengandung vitamin, mineral dan serat yang sehat. Ada 2 jenis mineral dalam jagung yang bermanfaat membuat gigi dan tulang kuat, yaitu magnesium dan fosfor."

  
  

• "Karena virus hepatitis A terdapat pada tinja penderita dan paling sering menular melalui makanan dan minuman yang terkontaminasi, maka salah satu pencegahan hepatitis A adalah dengan melakukan cuci tangan pakai sabun sebelum makan dan sesudah dari toilet."

  
  

• "Jika Anda berjerawat, jauhkan tangan dari wajah karena minyak dan kotoran di tangan bisa membuat jerawat lebih buruk. Selain itu, jangan memencet jerawat karena bisa menyebabkan iritasi kulit, perdarahan, infeksi, meninggalkan bekas dan jaringan parut."

  
  

• "Menyilangkan kaki dapat membantu menahan buang air kecil saat sedang berdiri. Jangan menyilangkan kaki jika sedang dalam keadaan duduk, tapi cobalah menyilangkannya dengan sedikit diangkat (gaya duduk laki-laki). Hal ini dapat menekan kandung kemih."

  
  

• "Membaca buku secara teratur dapat melatih otak Anda. Saat membaca, Anda berpikir lebih untuk banyak hal dan dengan demikian Anda akan menjadi lebih cerdas."

  
  

• "Tidur pendek (napping) 20-40 menit saat waktu istirahat bisa kembali menyegarkan otak, mengurangi kelelahan, membuat Anda lebih berenergi dan meningkatkan produktivitas serta kewaspadaan."

  
  

• "Memainkan alat musik bisa membantu membalikkan efek stres pada otak, bermanfaat bagi jantung dan meningkatkan kemampuan otak untuk menguraikan perubahan suara yang cepat."

  
  

• "Bawang putih yang sangat sering digunakan sebagai bumbu dapur, dapat digunakan sebagai pencegahan dan sebagai pengobatan untuk pilek dan flu. Bawang putih mentah memiliki sifat anti jamur, antibakteri, dan antivirus."